遇到极端的追求者，怎样才能不让自己受到伤害？

遇到极端的追求者，可能会产生许多不适和压力。以下是几个方法来保护自己不受伤害： 1. 保持明确的沟通边界：与极端追求者保持良好的沟通，让他们知道你的个人边界和限制。坚定地表达自己的意愿和感受，不要为了迎合对方而牺牲自己的舒适和安全。 2. 保持距离：如果极端追求者表现出困扰或威胁，保持与他们的距离是重要的。避免与他们单独相处，尽量与他人一起出入，特别是在公共场合。 3. 求助于他人：与朋友、家人或者上司等信任的人沟通，寻求他们的支持和建议。他们可以给予你心理上的支持，也可以提供具体的解决方案和实用建议。 4. 锁定隐私设置：确保你的社交媒体账户和个人信息的隐私设置得到充分的保护。限制对方获取你的个人资料以及你的日常生活。 5. 寻求专业帮助：如果你感到极端追求者的行为给你带来了重大困扰和危害，不要犹豫寻求心理咨询师或专业的辅导机构的帮助。他们可以为你提供进一步的建议和支持。 6. 报警：如果你感到自己的生命受到威胁或处于危险中，立即向当地警方报案。他们可以采取适当的措施确保你的安全。 最重要的是，相信自己的感觉和直觉。如果你感觉不对或者不舒服，那么很可能你的感觉是正确的。

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避免烟酒有害物质对咽喉、声带的刺激，避免出现声带任克水肿及喉癌前病变 同时要少食刺激性食物，预防咽喉反流，避免出现反流性咽喉炎及其他病变 3.用嗓前后多喝温开水可保持咽喉湿润。，市委书记黄汝生出席恳谈会，同院士专家组专家共同探讨产业发展新途径，共商合作发展良策。